Interpretacja wyniku GKI
- Poniżej 1 – Jesteś na najwyższym terapeutycznym poziomie ketozy. Bardzo trudne do osiągnięcia bez nadzoru lekarza.
- 1-3 – Masz wysoki terapeutyczny poziom ketozy.
Dla osób stosujących keto terapeutycznie w leczeniu chorób, takich
jak rak, epilepsja, choroba Alzheimera, choroba Parkinsona,
urazowe uszkodzenie mózgu i przewlekła choroba zapalna. - 3-6 – Masz umiarkowany poziom ketozy.
Dla osób z cukrzycą typu 2 i otyłością, insulinoopornością,
zaburzeniami metabolicznymi lub endokrynologicznymi. - 6-9 – Masz niski poziom ketozy.
Idealny do utraty wagi i utrzymania zdrowia. - Powyżej 9 – Nie jesteś w ketozie.
Bioindywidualność jest ważnym czynnikiem wplanie ketonowym, ponieważ kluczem do ketozy jest nie tylko spożywanie odpowiednich rodzajów żywności we właściwych porcjach, ale także poznanie, które konkretne pokarmy niekorzystnie na Ciebie wpływają, a następnie unikanie ich.
Indeks GKI
Indeks ketonowo-glukozowy (GKI) to prosty wzór, który śledzi stosunek glukozy
do ketonów we krwi jako pojedynczą wartość. Ale co ważniejsze, jest to
biomarker do śledzenia zdrowia metabolicznego, a także poziomu ketozy.
Odczyty glukozy lub ciał ketonowych dostarczają migawki z określonego momentu,
co oznacza, że odczyty mogą niezależnie wpływać na bezpośrednie zmienne, takie
jak stres, który podnosi poziom glukozy we krwi lub posiłek bogaty w tłuszcz, który
może podnieść poziom ketonów.
GKI zapewnia lepszy ogólny obraz stanu metabolicznego i stanu ketozy, ponieważ
jego obliczenia uwzględniają zmienne, a tym samym je normalizują, co daje
dokładniejszy, stabilniejszy obraz. Staje się on coraz ważniejszym środkiem w branży
medycznej do śledzenia terapeutycznej ketozy, która jest z powodzeniem stosowana
w leczeniu przewlekłych schorzeń.
Jak często wykonywać pomiar?
Oznaczenia stężenia glukozy i ciał ketonowych we krwi należy wykonywać 2-3
godziny po posiłku (po posiłku), w miarę możliwości dwa razy dziennie. Testowanie
dwa razy dziennie najlepiej pokazuje, jak spożycie diety wpływa na GKI.
