Kaatsu Master 2.0 + Certyfikat Specjalisty

Opis Kaatsu Master 2.0 + Certyfikat Specjalisty

Kaatsu to bezpieczna, rewolucyjna i wydajna metoda treningu siłowego wynaleziona w Japonii w 1966 roku. Kaatsu wykorzystuje ograniczenie przepływu krwi w ramionach i nogach celem zwiększenia korzyści płynących z treningu. Specjalne pneumatyczne opaski umieszcza się na górnej części ramion oraz nóg. Wywierają one delikatny, bezpieczny nacisk na kończyny wywołując zastój krwi w rękach i nogach. Mogą być stosowane przez osoby z każdej dyscypliny sportowej i przy każdym ćwiczeniu. W zależności od rodzaju treningu (trening wydolnościowy lub fitness) lub celów treningowych (poprawa techniki lub wytrzymałości) w KAATSU obowiązują określone procedury dla ćwiczących.

Korzyści treningu z Kaatsu

Trenuj obie strony jednocześnie

Trening z Kaatsu wymaga mniej czasu i jest efektywniejszy

Napinaj mięśnie bez ciężarów, zmniejszając ryzyko kontuzji stawów i mięśni

Popraw prędkość, wytrzymałość i siłę

Zwiększ zakres ruchu i popraw krążenie

Jaki rozmiar opasek wybrać?

Opaski są dostępne w 4 rozmiarach: małym, średnim, dużym i bardzo dużym. Aby dopasować opaski, zmierz obwód górnej części ramienia (tuż pod pachą) i obwód górnej części nogi (tuż obok pachwiny). Obwody te określają odpowiedni rozmiar dla opasek. Jeśli twoje obwody przekraczają 48 cm obwodu na ramionach lub 70 cm obwodu na górnej części nóg, zalecane są specjalne opaski KAATSU Air które można nabyć na zamówienie

Ramiona	Nogi
Mały: obwód mniejszy niż 18 cm	Mały: obwód mniej niż 40 cm
Średni: 18 – 28 cm	Średni: 40 – 50 cm
Duży: 28 – 38 cm	Duży: 50-60 cm
Bardzo duży: 38 – 48 cm	Bardzo duży: 60-70 cm

Opaski poprzez uciskanie moderują przepływ krwi w kończynach. Do stosowania na ręce służą krótsze i cieńsze opaski, a dłuższe i szersze przeznaczone są dla kończyn dolnych. Budowa opasek Air Band pozwala na kontrolę i stałe utrzymywanie odpowiednich ilości sprężonego powietrza podczas ćwiczeń. Mocne i wytrzymałe rzepy zabezpieczają opaski na miejscu ograniczając możliwość ich zsunięcia się, nawet w trakcie intensywnego treningu. Poleca się zakładanie ich na dobrze przylegający do ciała materiał np. legginsy, dzięki czemu łatwiej utrzymać je w czystości.

Opaski łączą się z urządzeniem za pomocą przezroczystych rurek i złączy przez które przedostaje się sprężone powietrze moderując ilość przepływającej krwi a przypadku nagłej potrzeby przywrócenia pełnego przepływu można skorzystać z opcji przycisku awaryjnego wypuszczenia powietrza lub rozpiąć