Wypożyczalnia elektrostymulatorów
Wypożyczalnia elektrostymulatorów
Wypożyczalnia
WypożyczalniaElektrostymulatory Compex Instrukcje i Samouczki Video (Tutoriale)
Elektrostymulacja Compex to ogromna ilość możliwości w różnych obszarach. Od amatora do profesjonalisty, od kontuzji do pełni sił i formy. Dla każdego, w każdym wieku i w różnym poziomie zaawansowania. Aby było łatwiej, przedstawiamy wideo poradniki dotyczące modeli elektrostymulatorów Compex, wideo instrukcji jak z nich korzystać, a także przewodników po zastosowaniu i ćwiczeniach jakie możemy wykonywać dzięki elektrostymulatorom Compex.
Skrócony Przewodnik Video Elektrostymulatorów Compex (Quick Quide) Video Instrukcje jak używać elektrostymulacji Compex
Jak działają elektrostymulatory Compex
Prądy EMS i TENS – wyjaśnienie działania elektrostymulacji Compex
Przegląd modeli elektrostymulatorów Compex
Seria FIT i SPORT – szybki przegląd urządzeń
Rozpoczęcie pracy z elektrostymulatorem bezprzewodowym
Zobacz jak rozpocząć korzystanie z bezprzewodowego elektrostymulatora Compex
Rozpoczęcie pracy z elektrostymulatorem przewodowym
Zobacz jak rozpocząć korzystanie z przewodowego elektrostymulatora Compex
Fitness, trening i odnowa biologiczna z Compex
W tej części zobaczycie materiały wideo, które pokazują jak korzystać z elektrostymulatorów Compex w fitnessie, treningu, regeneracji, odnowie biologicznej i rehabilitacji. Zapraszamy do przejrzenia poradników wideo
Regeneracja i odnowa biologiczna
Masaż relaksacyjny. Regeneracja we dwoje z elektrostymulatorem mięśni Compex
Dobre samopoczucie dla Ciebie i partnera w codziennym życiu. Warto zadbać o odnowę i masaż po męczącym dniu
Regeneracja i odnowa ze stymulatorem mięśni Compex po ciężkim dniu w pracy
Jeden z elektrostymulatorów Compex to idealne urządzenie do odnowy biologicznej i do masażu regeneracyjnego w domu po ciężkim dniu w pracy.
Elektrostymulator Compex na bóle górnego odcinka kręgosłupa (siedząca pozycja)
Eliminacja bólu karku i szyi z Elektrostymulatorem mięśni Compex. Zobacz jak wykorzystać masażer Compex FIT 50 do samoleczenia bólu kręgosłupa
Jak złagodzić bóle karku i szyi z pomocą stymulatora mięśni (TENS i programy relaksacyjne)
Łagodzenie bólów szyi i karku z Elektrostymulatorami mięśni Compex to sposób na likwidację dolegliwości w obrębie górnej części pleców. Doraźna i łatwa w aplikacji pomoc.
Efekty łączenia elektrostymulacji i treningu gimnastycznego u dziewcząt przed okresem
dojrzewania
Deley et al., Journal of Strength and Conditioning Research, Feb 2011, Volume 25(2) pp. 520-526.
wymagają bardzo dynamicznego wysiłku. W tym francuskim studium, badano efekty użytkowania urządzenia Compex podczas 6 tygodniowego treningu, w którym połączono elektryczną stymulację mięśni (EMS) z treningiem gimnastycznym skupionym na budowaniu siły oraz ćwiczeniach wyskoków u gimnastyczek w wieku przed okresem dojrzewania. 16 dziewcząt zostało losowo podzielonych na dwie grupy:
- pierwsza z grup podczas treningu gimnastycznego używała EMS z elektrodami umieszczonymi na prostowniku kolana,
- druga (grupa kontrolna) wykonywała jedynie trening gimnastyczny.
Po pierwszych trzech tygodniach u grupy używającej EMS zaobserwowano wzrost siły
mięśnia prostownika kolana oraz poprawę wyskoku, podczas gdy grupa kontrolna nie
wykazała żadnych zmian w tożsamych parametrach. Poprawa wyskoku utrzymywała się wciąż po miesiącu od zaprzestania treningu z EMS.
Autor sugeruje, że krótkotrwałe włączanie EMS do treningu siłowego młodych gimnastyczek wpływa pozytywnie na wzrost siły mięśni i poprawę wyskoku.
Efekty treningu z elektrostymulatorem ze szczególnym uwzględnieniem poprawy siły, wyskoku oraz przyspieszenia i polepszenia kopnięć
Billot et al., Journal of Strength and Conditioning Research, May 2010, Vol. 24(5), pp. 1407- 1413.
20 mężczyzn grających w drużynach piłkarskich zostało podzielonych losowo na dwie grupy: