|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| Technologia |
|
Przewodowa |
Przewodowa |
Bezprzewodowa |
Przewodowa |
Przewodowa |
Bezprzewodowa |
Bezprzewodowa |
| TRENING |
|
0 |
0 |
0 |
7 |
10 |
10 |
13 |
| Wytrzymałość |
Poprawa wydajności w sportach wytrzymałościowych |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
| Odporność |
Poprawa zdolności do długotrwałego wysiłku |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
| Siła |
Zwiększenie maksymalnej siły i szybkości skurczu mięśni |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
| Siła eksplozywna |
Poprawa dynamizmu i eksplozywności mięśni |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
| Budowa mięśni |
Zwiększenie masy i objętości mięśni |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
| Rozgrzewka |
Przygotowanie mięśni przed wysiłkiem |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
| Kapilaryzacja |
Zwiększenie przepływu krwi |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
| Trening obwodowy |
Trening różnych partii mięśniowych poprzez zróżnicowanie sekwencji pracy |
|
|
|
|
• |
• |
• |
| Core (mięśnie głębokie) |
Wzmocnienie mięśni brzucha i dolnej części pleców |
|
|
|
|
• |
• |
• |
| Hipertrofia |
Znaczne zwiększenie objętości mięśni |
|
|
|
|
• |
• |
• |
| Wzmocnienie przedstartowe |
Poprawa wytrzymałości lub odporności mięśni przed zawodami |
|
|
|
|
|
|
• |
| Zapobieganie skręceniom kostki |
Poprawa stabilizacji kostki |
|
|
|
|
|
|
• |
| Zwiększenie mocy |
Przygotowanie mięśni przed zawodami (krótkie dystanse) |
|
|
|
|
|
|
• |
| Fitness |
|
8 |
9 |
14 |
4 |
5 |
5 |
10 |
| Wzmocnij swoje ramiona |
Odzyskanie jędrności mięśni |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
| Kształtowanie ud |
Praca nad rzeźbą ud |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
| Wzmocnij swój brzuch |
Odzyskanie smuklejszej talii |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
| Kształtuj swoje pośladki |
Kształtowanie i wzmacnianie pośladków |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
| Uzyskaj 6-pak |
Kształtowanie i wzmacnianie mięśni brzucha |
• |
• |
• |
|
• |
• |
• |
| Rozbuduj mięśnie klatki piersiowej |
Zwiększenie objętości mięśni klatki piersiowej |
• |
• |
• |
|
|
|
• |
| Uzyskaj silniejsze bicepsy |
Zwiększenie objętości mięśni bicepsa |
• |
|
• |
|
|
|
• |
| Drenaż limfatyczny |
Leczenie obrzęku stóp i kostek |
|
• |
• |
|
|
|
• |
| Rozbuduj swoje ramiona |
Zwiększenie objętości mięśni ramion |
|
|
• |
|
|
|
• |
| Zwiększanie mocy |
Zwiększenie siły mięśni i lekkie zwiększenie objętości |
|
• |
• |
|
|
|
• |
| Rozbudowa mięśni |
Poprawa definicji mięśni i ich objętości |
|
• |
• |
|
|
|
|
| Kapilaryzacja |
Poprawa przepływu krwi |
|
• |
• |
|
|
|
|
| Trening obwodowy |
Trening różnych partii mięśniowych poprzez zróżnicowanie sekwencji pracy |
|
|
• |
|
|
|
|
| Rozgrzewka |
Przygotowanie mięśni przed zawodami |
|
|
• |
|
|
|
|
| Wzmocnienie mięśnia czworogłowego |
Zwiększenie siły mięśnia czworogłowego |
• |
|
|
|
|
|
|
| Regeneracja / masaż |
|
1 |
2 |
4 |
3 |
5 |
5 |
5 |
| Masaż relaksacyjny |
Generowanie relaksującego efektu |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
| Regeneracja po treningu |
Regeneracja po wysiłku fizycznym |
|
|
• |
• |
• |
• |
• |
| Zmniejszenie bólu mięśni |
Redukcja długości i siły odczuwanego bólu |
|
|
• |
• |
• |
• |
• |
| Masaż odnawiający |
Łagodzenie uczucia zmęczenia |
|
• |
• |
|
• |
• |
• |
| Regeneracja po zawodach |
Regeneracja po intensywnym wysiłku mięśni |
|
|
|
|
• |
• |
• |
| Leczenie bólu |
|
1 |
8 |
10 |
6 |
8 |
8 |
10 |
| Leczenie bólu TENS |
Łagodzenie wszystkich typów bólów miejscowych |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
| Zmniejszenie napięcia mięśni |
Redukcja napięcia mięśni |
|
• |
• |
• |
• |
• |
• |
| Ból mięśniowy |
Wywoływanie działań przeciwbólowych blokujących ból |
|
• |
• |
• |
• |
• |
• |
| Ból pleców |
Redukcja bólów pleców |
|
• |
• |
• |
• |
• |
• |
| Ciężkie nogi |
Eliminacja uczucia ciężkich nóg |
|
• |
• |
• |
• |
• |
• |
| Zapobieganie skurczom |
Zapobieganie skurczom |
|
• |
• |
• |
• |
• |
• |
| Ból karku |
Redukcja bólów karku |
|
• |
• |
|
• |
• |
• |
| Ścięgna |
Zmniejszenie uporczywych bólów ścięgien |
|
• |
• |
|
• |
• |
• |
| Rwa kulszowa |
Blokada ostrych bólów dolnej części pleców |
|
|
• |
|
|
|
• |
| Zapalenie nadkłykcia |
Zmniejszenie uporczywych bólów łokci |
|
|
• |
|
|
|
• |
| Rehabilitacja |
|
0 |
1 |
2 |
0 |
2 |
2 |
2 |
| Atrofia mięśni |
Odzyskanie objętości mięśni które pozostawały nieaktywne przez dłuższy czas |
|
• |
• |
|
• |
• |
• |
| Wzmocnienie |
Dokończenie rehabilitacji gdy mięśnie odzyskają już swoją normalną objętość |
|
|
• |
|
• |
• |
• |
| Programów łącznie |
|
10 |
20 |
30 |
20 |
30 |
30 |
40 |