|
|
|
|
|
|
|
|
|
Technologia |
|
Przewodowa |
Przewodowa |
Bezprzewodowa |
Przewodowa |
Przewodowa |
Bezprzewodowa |
Bezprzewodowa |
TRENING |
|
0 |
0 |
0 |
7 |
10 |
10 |
13 |
Wytrzymałość |
Poprawa wydajności w sportach wytrzymałościowych |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
Odporność |
Poprawa zdolności do długotrwałego wysiłku |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
Siła |
Zwiększenie maksymalnej siły i szybkości skurczu mięśni |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
Siła eksplozywna |
Poprawa dynamizmu i eksplozywności mięśni |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
Budowa mięśni |
Zwiększenie masy i objętości mięśni |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
Rozgrzewka |
Przygotowanie mięśni przed wysiłkiem |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
Kapilaryzacja |
Zwiększenie przepływu krwi |
|
|
|
• |
• |
• |
• |
Trening obwodowy |
Trening różnych partii mięśniowych poprzez zróżnicowanie sekwencji pracy |
|
|
|
|
• |
• |
• |
Core (mięśnie głębokie) |
Wzmocnienie mięśni brzucha i dolnej części pleców |
|
|
|
|
• |
• |
• |
Hipertrofia |
Znaczne zwiększenie objętości mięśni |
|
|
|
|
• |
• |
• |
Wzmocnienie przedstartowe |
Poprawa wytrzymałości lub odporności mięśni przed zawodami |
|
|
|
|
|
|
• |
Zapobieganie skręceniom kostki |
Poprawa stabilizacji kostki |
|
|
|
|
|
|
• |
Zwiększenie mocy |
Przygotowanie mięśni przed zawodami (krótkie dystanse) |
|
|
|
|
|
|
• |
Fitness |
|
8 |
9 |
14 |
4 |
5 |
5 |
10 |
Wzmocnij swoje ramiona |
Odzyskanie jędrności mięśni |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
Kształtowanie ud |
Praca nad rzeźbą ud |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
Wzmocnij swój brzuch |
Odzyskanie smuklejszej talii |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
Kształtuj swoje pośladki |
Kształtowanie i wzmacnianie pośladków |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
Uzyskaj 6-pak |
Kształtowanie i wzmacnianie mięśni brzucha |
• |
• |
• |
|
• |
• |
• |
Rozbuduj mięśnie klatki piersiowej |
Zwiększenie objętości mięśni klatki piersiowej |
• |
• |
• |
|
|
|
• |
Uzyskaj silniejsze bicepsy |
Zwiększenie objętości mięśni bicepsa |
• |
|
• |
|
|
|
• |
Drenaż limfatyczny |
Leczenie obrzęku stóp i kostek |
|
• |
• |
|
|
|
• |
Rozbuduj swoje ramiona |
Zwiększenie objętości mięśni ramion |
|
|
• |
|
|
|
• |
Zwiększanie mocy |
Zwiększenie siły mięśni i lekkie zwiększenie objętości |
|
• |
• |
|
|
|
• |
Rozbudowa mięśni |
Poprawa definicji mięśni i ich objętości |
|
• |
• |
|
|
|
|
Kapilaryzacja |
Poprawa przepływu krwi |
|
• |
• |
|
|
|
|
Trening obwodowy |
Trening różnych partii mięśniowych poprzez zróżnicowanie sekwencji pracy |
|
|
• |
|
|
|
|
Rozgrzewka |
Przygotowanie mięśni przed zawodami |
|
|
• |
|
|
|
|
Wzmocnienie mięśnia czworogłowego |
Zwiększenie siły mięśnia czworogłowego |
• |
|
|
|
|
|
|
Regeneracja / masaż |
|
1 |
2 |
4 |
3 |
5 |
5 |
5 |
Masaż relaksacyjny |
Generowanie relaksującego efektu |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
Regeneracja po treningu |
Regeneracja po wysiłku fizycznym |
|
|
• |
• |
• |
• |
• |
Zmniejszenie bólu mięśni |
Redukcja długości i siły odczuwanego bólu |
|
|
• |
• |
• |
• |
• |
Masaż odnawiający |
Łagodzenie uczucia zmęczenia |
|
• |
• |
|
• |
• |
• |
Regeneracja po zawodach |
Regeneracja po intensywnym wysiłku mięśni |
|
|
|
|
• |
• |
• |
Leczenie bólu |
|
1 |
8 |
10 |
6 |
8 |
8 |
10 |
Leczenie bólu TENS |
Łagodzenie wszystkich typów bólów miejscowych |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
• |
Zmniejszenie napięcia mięśni |
Redukcja napięcia mięśni |
|
• |
• |
• |
• |
• |
• |
Ból mięśniowy |
Wywoływanie działań przeciwbólowych blokujących ból |
|
• |
• |
• |
• |
• |
• |
Ból pleców |
Redukcja bólów pleców |
|
• |
• |
• |
• |
• |
• |
Ciężkie nogi |
Eliminacja uczucia ciężkich nóg |
|
• |
• |
• |
• |
• |
• |
Zapobieganie skurczom |
Zapobieganie skurczom |
|
• |
• |
• |
• |
• |
• |
Ból karku |
Redukcja bólów karku |
|
• |
• |
|
• |
• |
• |
Ścięgna |
Zmniejszenie uporczywych bólów ścięgien |
|
• |
• |
|
• |
• |
• |
Rwa kulszowa |
Blokada ostrych bólów dolnej części pleców |
|
|
• |
|
|
|
• |
Zapalenie nadkłykcia |
Zmniejszenie uporczywych bólów łokci |
|
|
• |
|
|
|
• |
Rehabilitacja |
|
0 |
1 |
2 |
0 |
2 |
2 |
2 |
Atrofia mięśni |
Odzyskanie objętości mięśni które pozostawały nieaktywne przez dłuższy czas |
|
• |
• |
|
• |
• |
• |
Wzmocnienie |
Dokończenie rehabilitacji gdy mięśnie odzyskają już swoją normalną objętość |
|
|
• |
|
• |
• |
• |
Programów łącznie |
|
10 |
20 |
30 |
20 |
30 |
30 |
40 |