Wypożyczalnia elektrostymulatorów
Wypożyczalnia elektrostymulatorów
Wypożyczalnia
Wypożyczalnia
Ćwiczenia Oddechowe z PowerBreathe Plus miniPoradnik
Przygotowaliśmy dla Was nowy serwis dotyczący Ćwiczeń Oddechowych i Treningu Oddechowego, który jest rozszerzeniem bazy wiedzy do produktów typu trenażery oddechowe – https://treningoddechowy.pl
Dlaczego warto ćwiczyć oddechowo?
- Oddech reguluje dostęp organizmu do tlenu
- Ćwiczenia oddechowe to trening mięśni oddechowych, czyli głównie przepony i mięśni międzyżebrowych
- Nieużywanie przepony przy oddychaniu jest niekorzystne dla organizmu
- Ćwiczenia oddechowe oddechowy zwiększa wydolność tlenową.
- Wydolność tlenowa dzięki ćwiczeniom oddechowym przyczynia się do zwiększonej poprawy psychofizycznej oraz szybszej regeneracji organizmu
- Trening mięśni oddechowych przyczyni się do regulacji układu nerwowego.
Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń z uzyciem trenażeów oddechowych PowerBreathe Plus oraz rozszerzenie zakresu użytkowania, który przedstawiamy w portalu przyczyni się do poprawy koncentracji, wydolności mentalnej, zdolności kognitywnych oraz znacząco obniży poziom stresu.
Część 1 – Zasady skutecznego korzystania z trenażera oddechowego
Uwaga!
Przed użyciem trenażera należy należy zadbać o aktywizację pracy swojej przepony!
Jeśli chcesz skutecznie korzystać z trenażera PowerBreathe Plus powinieneś zastosować ćwiczenie oddechowe przedstawione w nagraniu.
Część 2 – Podstawy korzystania z urządzenia PowerBreathe Plus
- Omówienie budowy i działania trenażera oddechowego
- Higiena i dbanie o urządzenie
- Dostosowanie trenażera przed pierwszym użyciem
- Koncentracja na aktywizacji mięśni oddechowych
- Jak prawidłowo i najefektywniej korzystać z PowerBreathe?
- Zastosuj pauzę podczas wykonywania serii wdechów i wydechów
Część 3 Tryb pracy ciągłej trenażera oddechowego
- Sposób na używanie trenażera w pracy ciągłej
- Użycie PowerBreathe przed wysiłkiem fizycznym
- Jak używać PowerBreathe podczas spaceru?
- Efekty uboczne treningu oddechowego
