Wypożyczalnia elektrostymulatorów
Wypożyczalnia elektrostymulatorów
Wypożyczalnia
Wypożyczalnia
Stick Mobility Trislider: jeden przyrząd, trzy sposoby użycia
Trislider to para podkładek, które w zestawie z kijem Stick Mobility robią więcej, niż sugeruje nazwa. Spód ślizga się po większości podłóg, góra jest z pianki i ma miejsce do zakotwiczenia kija. Obie części łączy rzep, więc da się je rozdzielić. Stąd trzy tryby pracy.
Tryb 1: ślizg plus kij
Śliską stroną do podłogi, pianką do góry. W piankę wkładasz końcówkę kija 142, 155 lub 193 cm. Kij stoi, podkładka jedzie. Ćwiczysz kontrolę ruchu w pełnym zakresie, a nie samo rozciąganie. Producent podkreśla właśnie to połączenie: kontrola motoryczna w pracy z kijem, kluczowa, gdy chcesz powiększyć zakres ruchu.
Tryb 2: odwrócony, czyli wobble
Przekładasz: pianka na dół, śliska strona do góry. Dostajesz mikroplatformę balansową pod stopę. Stajesz, stabilizujesz staw skokowy, dokładasz ruch ramion z kijem. Małe wychylenia, duża praca mięśni wokół kostki.
Tryb 3: same ślizgi
Odpinasz piankę (trzyma się na rzep) i zostaje klasyczny slider. Pod stopy albo pod dłonie. Wykroki w ślizgu, wyjścia w podporze, scyzoryki. Całe ciało, trening kondycyjno-siłowy, bez kija albo z kijem jako asystą.
Plan na tydzień
- poniedziałek: tryb 1, mobilność bioder i barków z kijem,
- środa: tryb 2, stabilizacja kostki po treningu biegowym,
- piątek: tryb 3, obwód siłowy na sliderach.
Konkrety
- w opakowaniu 2 sztuki,
- spód o niskim tarciu na większości powierzchni,
- góra z pianki, mocowana na rzep,
- gniazdo na końcówkę kija Stick Mobility.
Trislider łączy się z każdym kijem z naszej oferty (142, 155, 193 cm). Z piłką Exercise Ball 55 cm i gumami Powerband składa się z tego kompletna stacja do mobilności w jednym kącie pokoju. Transport: wszystko zmieści się w torbie Carry Bag.
