Exxentric kBox5 Lite Ultimate System – kompletny przenośny zestaw flywheel z Head Harness i Elevation Blocks

Exxentric kBox5 Lite Ultimate System: dane techniczne i porównanie

Exxentric kBox5 Lite Ultimate System to kompletna wersja przenośnej platformy kBox Lite piątej generacji: aluminiowa platforma z wbudowanym kMeterem II, koło zamachowe L (0,050 kgm²) i wszystkie akcesoria, jakie Exxentric oferuje do kBoxa, od uprzęży po matę ochronną i mocowanie do podłogi. Trening inercyjny (flywheel) polega na rozpędzaniu koła w fazie koncentrycznej i hamowaniu go w fazie ekscentrycznej; opór rośnie wraz z włożoną siłą. Ten opis skupia się na liczbach, bo przy tej cenie liczby powinny być pierwsze.

kBox5 Lite i kBox5 Pro: parametry platform według Exxentric

Parametr	kBox5 Lite	kBox5 Pro
Materiał	aluminium	aluminium
Wymiary	81 × 51 × 21 cm	98 × 63 × 23 cm
Blat	73 × 43,5 cm	90 × 55 cm (0,50 m²)
Masa	9,5–10 kg	15,5 kg
Użytkownik	do 200 kg	do 200 kg
Zakres inercji	0,005–0,200 kgm²	0,005–0,280 kgm²
Koła	1–4, bez XL	1–4, w tym XL
Pomiar	kMeter II wbudowany	kMeter II wbudowany

Wniosek z tabeli: Lite oddaje 17 cm długości blatu i koło XL w zamian za sześć kilogramów mniej, co opłaca się każdemu, kto platformę wozi, a nie każdemu, kto na niej ładuje maksymalnie.

Koła zamachowe: co znaczy 0,050 kgm² i kiedy dokupić kolejne

Rozmiary kół Exxentric: XS 0,005, S 0,010, M 0,025, L 0,050, XL 0,070 kgm². Dwa koła S odpowiadają w przybliżeniu M, dwa M równają się L. Według producenta inercja 0,005–0,025 daje najwyższą prędkość i moc szczytową, zakres 0,025–0,050 służy do nauki techniki i rozgrzewki, a powyżej 0,050 wchodzi praca nad siłą, hipertrofią i przeciążeniem ekscentrycznym. Koło L z zestawu obsługuje więc technikę i siłę, a pod trening mocy warto dokupić S lub M; stojak na 10 kół jest w komplecie.

Co Ultimate dodaje względem Advanced

• kGrips A90: druga, kątowa para uchwytów, około 100 g sztuka.
• Elevation Blocks: dwa bloki 35 × 16 × 5 cm z pianki EVA pokrytej gumą, para około 1 kg; głębszy przysiad i martwy ciąg z podwyższenia.
• Head Harness: uprząż na głowę, 300 g, regulowana; trening szyi pod sporty kontaktowe, sztuki walki i narciarstwo.
• kBox Attachment Kit (centralny): płyta i pas z zamkiem do przytwierdzenia platformy do podłogi; śruby do podłoża kupuje się osobno.
• Cover Mat (Lite): nakładka 3 mm z gumy z recyklingu, docięta pod wymiar Lite.
• Torba na koła: pasek na ramię, osobna kieszeń, karabińczyk na większe akcesoria.

kMeter II i aplikacja: parametry pomiaru

Próbkowanie 10 000 Hz, 64 impulsy na obrót, do 155 obrotów na sekundę, zasilanie 2 × AA. Mierzone wielkości: moc średnia i szczytowa (W), prędkość, siła (N), impuls (N·s), praca (J), stosunek przeciążenia ekscentrycznego do koncentrycznego, czas pod napięciem. Aplikacja Exxentric kMeter (iOS, Android, Bluetooth) pokazuje wynik na żywo, zbiera skalę VAS 0–10 i eksportuje dane do Excela. W zestawie 6 miesięcy subskrypcji Premium.

Eksploatacja, o której instrukcja mówi, a sklepy zwykle nie

Śruby wałka i łożysk dokręca się co kwartał. Przetarty pas napędowy można skrócić zamiast wymieniać: kluczem imbusowym 3 mm wypycha się kołek blokujący, odcina uszkodzony koniec i zakłada pas z powrotem. Zapasowy kołek i klucz leżą w schowku pod platformą. Nowsze kBoxy mają wałek ze stali nierdzewnej, bez smarowania.

Czy platforma współpracuje z elektrostymulatorem?

Nie ma między nimi połączenia danych; to dwa niezależne urządzenia. W planie Compex lub Globus może poprzedzać sesję programem rozgrzewkowym i zamykać ją programem regeneracyjnym, a masaż lub kompresja dopełniają regenerację. Liczb dla takiego połączenia źródła nie podają.

Dla kogo jest ten zestaw?

Ocena 1–5:

• Trener personalny: 5/5. Całe stanowisko w jednym bagażniku, mata chroni blat przy wielu klientach.
• Trener, klub: 4/5. Wyposażenie klubowe, w tym Head Harness dla sportów kontaktowych; brakuje tylko koła XL i blatu Pro, jeśli sala jest stacjonarna.
• Sportowiec amator: 3/5. Połowa akcesoriów będzie czekać na okazję; Lite Advanced daje to, co ćwiczysz naprawdę.
• Domowa siłownia: 2/5. Core System Lite lub kBox5 Active System pokrywają domowe potrzeby za ułamek tej kwoty.
• Osoba szukająca uzupełnienia treningu EMS: 2/5. Jako dodatek do elektrostymulatora wystarczy platforma z pasem biodrowym i jednym kołem.

Kiedy wybrać coś innego: stacjonarna sala klubowa, koło XL i najwyższe obciążenia to kBox5 Pro Ultimate; trener w ruchu bez potrzeby treningu szyi i kotwiczenia to Lite Advanced; dom i hobby to Core System Lite albo Active System.

Połącz kBox z resztą swojego treningu

• kPulley Go – ten sam trening z kołem zamachowym, ale w poziomie: wiosłowania, rotacje, ruchy jak przy rzucie. Mocujesz go pasem, np. do drabinki gimnastycznej.
• drabinki gimnastyczne – stały punkt montażu dla kPulley Go i miejsce na podciąganie, dipy i rozciąganie obok platformy.
• opaski BFR (AirBands, SAGA) – trening okluzyjny na lżejsze dni, gdy chcesz popracować z małym obciążeniem.
• elektrostymulatory Compex – program rozgrzewkowy przed sesją na kBoxie i program regeneracyjny po niej.
• kombinezony EMS Antelope i EasyMotionSkin – trening EMS w ruchu jako osobny dzień w planie obok treningu z kołem zamachowym.

Co jest w zestawie

• Platforma kBox Lite (5. generacja) z pasem napędowym i bloczkiem
• Regulator kąta (Angle Adjuster)
• Koło zamachowe L (0,050 kgm²)
• Pas biodrowy Hip Belt (M-L)
• Uchwyty kGrips
• Drążek kBar
• Mankiety na kostki
• Uprząż Harness (rozmiar do wyboru)
• Foot Block – blok do ćwiczeń zmiany kierunku
• Decline Board – skośny podest
• Pas przedłużający Extension Strap
• Stojak na koła zamachowe
• Uchwyty kGrips A90 (kątowe)
• Bloczki podwyższające Elevation Blocks (2 szt.)
• Uprząż na głowę Head Harness
• kBox Attachment Kit (centralny)
• Mata Cover Mat (kBox Lite)
• Torba na koła zamachowe
• 6 miesięcy aplikacji Exxentric Premium

Zestaw sprowadzamy na zamówienie bezpośrednio od producenta (Exxentric, Szwecja). Termin dostawy potwierdzamy indywidualnie po złożeniu zamówienia. Chętnie doradzimy wybór platformy (Lite czy Pro) i akcesoriów – zadzwoń lub napisz.