kolarstwo

Kolarstwo to bez dwóch zdań wymagająca dyscyplina sportowa, w których siła i wytrzymałość mięśni nóg odgrywa kluczową rolę. Warto już teraz zadbać o efektywniejsze treningi z elektrostymulatorem mięśni Compex. Specjalnie dla wszystkich zaprezentowaliśmy 3-tygodniowy plan treningowy.  Program „Wytrzymałość” aktywuje zarówno włókna wolno, jak i szybko kurczliwe (typ 1 i 2) Program „Siła” angażuje szybko kurczliwe...