trening pływanie

Pływanie to dyscyplina sportowa wymagająca odpowiedniego przygotowania motorycznego. Warto wykorzystać nowoczesne technologie, dzięki którym codzienny trening będzie jeszcze efektywniejszy. Specjalnie dla pływaków przygotowaliśmy 3-tygodniowy plan treningowy wykorzystujący elektrostymulator mięśni Compex. Program „Wytrzymałość” aktywuje zarówno włókna wolno, jak i szybko kurczliwe (typ 1 i 2) Program „Odporność” angażuje wolno kurczliwe włókna mięśniowe. (typ 1) Plan treningowy...