Phil Heath – amerykański kulturysta i członek federacji IBFF od lat wykorzystuje elektrostymulator Compex do codziennego treningu. Siedmiokrotny zdobywca mistrzostwa świata nie wyobraża sobie pracy bez urządzenia znajdującego się w ofercie naszego sklepu internetowego.
Pierwszą rzeczą, która rzuca się w oczy są jego bicepsy. Zbudowanie mięśni takich rozmiarów nie jest łatwym zadaniem, dlatego jeżeli chcecie wyglądać jak amerykańska legenda, musicie pracować tak jak on! Phil Heath codzienne treningi wspomaga elektrostymulacją mięśni, dzięki której pracuje efektywniej niż dotychczas.
Rozgrzewka z Compexem
Siedmiokrotny mistrz świata wykorzystuje program Warm-Up. Dobrze przeprowadzona rozgrzewka jest podstawą udanego treningu. Compex pracuje wówczas na falach o niskiej częstotliwości, zwiększając przepływ krwi i podnosząc temperaturę włókien mięśniowych w czasie poniżej 5 minut.
Maksymalizacja treningu
Kolejnym krokiem zawodnika jest program Resistance, który pomaga zmaksymalizować wysiłek mięśniowych, aktywując włókna mięśniowe wolno kurczliwe oraz szybko kurczliwe. Zwiększa swoją wytrzymałość w trakcie ulubionych ćwiczeń z hantlami. Poniżej prezentujemy kilka ulubionych ćwiczeń Phila Heatha.
Regeneracja po treningu
Teraz Wasza sesja dobiegła końca. Czas na relaks! Mistrz świata również wykorzystuje elektrostymulator Compex, a dokładniej program Active Recovery, który pomoże zregenerować mięśnie i przygotować do kolejnego wysiłku.