Praca nad szybkością nie musi być bolesna, długa czy zniechęcająca. Jeśli chcesz w czasie wolnym połączyć chodzenie, racjonalny trening i wyjście poza własną strefę komfortu, włącz do Twojego tradycyjnego treningu na prędkość urządzenia Compex. Dzięki wdrożeniu elektrostymulacji wyćwiczysz szybsze bieganie. Wybierz grupę mięśni, którą chcesz wzmocnić najbardziej i której poświęcisz najwięcej uwagi podczas regeneracji. Compex rekomenduje skupienie się na mięśniach czworogłowych, tylnej grupie mięśni ud, mięśniach pośladków i łydkach. Kiedy będziesz dalej używał elektrostymulatora, prawdopodobnie dostrzeżesz, że potrzebujesz zwiększenia poziomu intensywności.
Zwiększenie szybkości przyniesie korzyści w takich sportach jak:
- Koszykówka
- Piłka nożna
- Football Amerykański
- Bieganie
- Triahtlon

Skuteczny trening na szybkość
Docelowa grupa mięśni: mięsień czworogłowy
Program Compex dla Siły:
Wytrzymałość lub Siła, poziom 1-2 w pierwszych dwóch tygodniach, poziom 3-5 w kolejnych tygodniach.
Kiedy będziesz kontynuował używanie urządzenia Compex, możesz zauważyć potrzebę zwiększenia intensywności.
Program Compex dla Regeneracji:
Aktywna regeneracja, Regeneracja Plus, Program przed-rozgrzewkowy
Docelowa grupa mięśni: tylna grupa mięśni uda
Program Compex dla Siły:
Poziom 1-2 w pierwszych dwóch tygodniach, poziom 3-5 w kolejnych tygodniach.
Kiedy będziesz kontynuował używanie urządzenia Compex, możesz zauważyć potrzebę zwiększenia intensywności.
Program Compex dla Regeneracji:
Aktywna regeneracja, Regeneracja Plus, Program przed-rozgrzewkowy
Docelowa grupa mięśni: mięśnie pośladkowe
Program Compex dla Siły:
Poziom 1-2 w pierwszych dwóch tygodniach, poziom 3-5 w kolejnych tygodniach.
Kiedy będziesz kontynuował używanie urządzenia Compex, możesz zauważyć potrzebę zwiększenia intensywności.
Program Compex dla Regeneracji:
Aktywna regeneracja, Regeneracja Plus, Program przed-rozgrzewkowy
Docelowa grupa mięśni: łydki
Program Compex dla Siły:
Poziom 1-2 w pierwszych dwóch tygodniach, poziom 3-5 w kolejnych tygodniach.
Kiedy będziesz kontynuował używanie urządzenia Compex, możesz zauważyć potrzebę zwiększenia intensywności.
Program Compex dla Regeneracji:
Aktywna regeneracja, Regeneracja Plus, Program przed-rozgrzewkowy