Wielkimi krokami zbliża się okres zimowy. Uwielbiacie jeździć na nartach? My również! Podobnie zresztą jak Didier Defago, który od dłuższego czasu wykorzystuje najnowsze technologie do wzmacniania i regenerowania mięśni po wysiłku. Znany narciarz pracuje z elektrostymulatorem Compex!
Sam nie ukrywa, że jeszcze przed startami ma dokładnie rozpisany plan treningowy, którego stara się przestrzegać. Intensywne zajęcia sprawiają, że mięśnie są zmęczone, a ich regeneracja to przecież również element treningu. – Przede wszystkim skupiam się na metodycznie opartym planie treningowym, który integruje jazdę na rowerze, czy bieg, który obejmuje działania bardziej rekreacyjne. Nie brakuje również jazdy na rolkach. Można to nazwać „polysportem”, ćwiczenia są zróżnicowane i innowacyjne – przyznał zawodnik.
Narciarze pracują z Compex!
Didier Defago bardzo często wykorzystuje elektrostymulator Compex SP 8.0, dzięki czemu może osiągać jeszcze lepsze rezultaty niż dotychczas. – Compex daje mi możliwość prowadzenia jeszcze bardziej zróżnicowanego programu szkolenia, zwłaszcza w połączeniu z aktywną pracą. Jest również możliwość pracy z trenerem uruchamiającym zdalnie dany program. Na długich dystansach i płaskich trasach używam programu kapilaryzacji, nie zapominam również o odnowie po treningu – kontynuował narciarz.
Zawodnik nie ukrywa, że najczęściej wykorzystywanym programem jest odnowa. Odpoczynek i odzyskanie sił to niezwykle istotny element w życiu każdego sportowca. Defago dzięki elektrostymulacji mięśni stara się bić również własne rekordy. – Stymulator Compex sprawia, że treningi są bardziej zróżnicowane, próbuję dowiedzieć się, gdzie są granice moich mięśni, aby je przekroczyć – podsumował.
