Odchudzanie • Elektrostymulatory.net

ile miejsca zajmuje ergometr wioslarski octane fitness

Co wybrać – Rower Powietrzny AirBike czy Wioślarz (Ergometr Wioślarski) – Co lepiej sprawdzi się w domowej siłowni?

2 października 2024 2 października 2024

Rower powietrzny i wioślarz to popularne urządzenia kondycyjne do domowych siłowni, każde z unikalnymi zaletami. Rower powietrzny jest kompaktowy, łatwy w użyciu i zapewnia pełny trening ciała, nie wymagając zaawansowanej techniki. Dzięki oporowi wiatrowemu dostosowuje się do intensywności użytkownika, a jego wytrzymała konstrukcja zapewnia długowieczność. Wioślarz, choć zajmuje więcej miejsca, również oferuje trening całego ciała, ale wymaga większej precyzji technicznej. Jest bardzo trwały i można go składać, co oszczędza przestrzeń. Wybór między nimi zależy od preferencji użytkownika, dostępnej przestrzeni oraz oczekiwań względem treningu.

Projektowanie Malej Funkcjonalnej Silowni

Projektowanie Małej, Funkcjonalnej Siłowni Domowej z Miejscem do Regeneracji

16 marca 2024 29 lipca 2024

Projektowanie małej, funkcjonalnej siłowni domowej obejmuje wybór sprzętu do treningu ekscentrycznego, jak Kynett, oraz kompaktowych urządzeń cardio typu AirdyneX i Concept2. Strefa regeneracji powinna zawierać elektrostymulatory, sprzęt do masażu i zaawansowane metody regeneracyjne, jak krioterapia. Takie rozwiązanie zapewni efektywne treningi i regenerację dla całej rodziny.

System RecoveryAir Pro Therabody - Mankiety kompresyjne-2

Recovery Air – Regeneracja za pomocą Drenażu limatycznego / BOA – recenzja od strony użytkownika

6 września 2023 30 lipca 2024

Sprzęt do drenażu limfatycznego, taki jak Therabody RecoveryAir, wspomaga regenerację potreningową i pourazową. RecoveryAir Compression Boots to urządzenie masujące, które poprawia krążenie i wspomaga usuwanie toksyn. Komory masujące zapewniają płynne przesuwanie płynów ustrojowych, a negatywny gradient utrzymuje największe ciśnienie na stopach, co poprawia regenerację. Urządzenie jest zasilane akumulatorowo, a jego funkcje można kontrolować za pomocą przycisków na panelu lub smartfona. Nogawki kompresyjne są solidne i dostępne w trzech rozmiarach. Pomimo braku załączonego etui, system można łatwo transportować w większej torbie sportowej.

Jak przygotować domową siłownię aby ćwiczyć w niej skutecznie

26 marca 2023 29 lipca 2024

Trening w domu to świetna alternatywa dla zatłoczonych siłowni i kosztownych abonamentów, umożliwiając dostosowanie ćwiczeń do codziennej rutyny. Warto zacząć od tanich narzędzi, takich jak skakanka, taśmy oporowe i ćwiczenia z masą własnego ciała. Jeśli budżet i miejsce pozwalają, można rozważyć zakup bieżni, roweru stacjonarnego, wioślarza czy maszyny eliptycznej. W strefie siłowej przydatne będą wolne ciężary, kettlebells i hantle, a dla bardziej zaawansowanych treningów stojaki, sztangi i ławka. Domowa siłownia to inwestycja w zdrowie i wygodę, oferująca prywatność i możliwość ćwiczeń na własnych warunkach.

Trening HIRT – oporowy trening o wysokiej intensywności pomaga redukować tkankę tłuszczową

30 sierpnia 2022 30 lipca 2024

Trening HIRT (High-Intensity Resistance Training) to oporowy trening o wysokiej intensywności, który pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Aby osiągnąć ujemny bilans energetyczny i redukować tkankę tłuszczową, można zmniejszyć spożycie kalorii, zwiększyć aktywność fizyczną, lub połączyć oba podejścia. Wysokointensywny trening, taki jak HIRT, może prowadzić do powysiłkowej zwiększonej konsumpcji tlenu (EPOC), co zwiększa wydatek energetyczny nawet po zakończeniu ćwiczeń. Badania wykazały, że HIRT może zwiększać spoczynkowy wydatek energetyczny i utlenianie tłuszczów bardziej efektywnie niż tradycyjny trening oporowy, co czyni go atrakcyjną formą treningu dla osób z ograniczonym czasem na ćwiczenia.

strefa Cardio i HIIT z Octane Fitness na silowni

Trening HIIT dla początkujących

13 czerwca 2022 30 lipca 2024

Trening HIIT (High-Intensity Interval Training) to intensywny wysiłek przeplatany krótkimi przerwami, efektywnie spalający kalorie i poprawiający kondycję w krótszym czasie niż tradycyjne ćwiczenia. Jest idealny dla osób chcących szybko poprawić wydolność i spalić tkankę tłuszczową. Jednak jego intensywność może być ryzykowna dla początkujących, osób starszych czy z urazami, dlatego zaleca się rozpoczęcie treningu pod okiem trenera, maksymalnie 1-3 razy w tygodniu, aby uniknąć przetrenowania.

Jak wrócić do formy po świętach i nie tylko

6 kwietnia 2022 30 lipca 2024

Święta często skutkują uczuciem ciężkości i przyrostem wagi. Aby wrócić do formy, warto zastosować detoks, spożywając oczyszczające koktajle z warzyw oraz napary z majeranku lub siemienia lnianego. Zredukuj węglowodany proste, zastępując je produktami z mąki żytniej, kaszą gryczaną, brązowym ryżem i płatkami owsianymi. Wprowadź więcej warzyw do diety i rozważ intermittent fasting. Pamiętaj o nawodnieniu i unikaniu słodzonych napojów. Zacznij od lekkich ćwiczeń, takich jak spacery czy basen, a potem wróć do normalnej aktywności fizycznej. Nie stresuj się dodatkowymi kilogramami i skoncentruj się na zdrowych nawykach żywieniowych oraz regularnym ruchu.

Odchudzanie z Elektrostymulacją i Masażerami – Najpierw odstaw Cukry

25 listopada 2021 30 lipca 2024

Odchudzanie z elektrostymulacją, masażerami i drenażem limfatycznym może wspierać redukcję tkanki tłuszczowej, ale nie zastąpi zdrowej diety i regularnego treningu. Problemy z otyłością często wynikają z nadmiaru cukrów i węglowodanów w diecie. Ograniczenie cukru, zdrowe tłuszcze, większa ilość warzyw, regularne posiłki i zwiększenie aktywności fizycznej to kluczowe kroki do utraty wagi. Elektrostymulatory, masażery i drenaż limfatyczny mogą przyspieszyć proces, poprawiając krążenie, metabolizm i regenerację, ale nie są samodzielnym rozwiązaniem.

Elektrostymulator mięśni brzucha – jak używać, by osiągnąć efekty?

14 maja 2020 31 lipca 2024

Elektrostymulacja mięśni (EMS) polega na stymulacji nerwów ruchowych za pomocą syntetycznych impulsów elektrycznych. Elektrostymulator wysyła impulsy przez elektrody, które powodują skurcz mięśni podobnie jak naturalne sygnały z mózgu. Mięśnie nie rozróżniają źródła impulsu, więc pracują tak samo efektywnie. EMS jest szeroko stosowane w sporcie, rehabilitacji, pielęgnacji ciała, redukcji tkanki tłuszczowej, likwidacji cellulitu i leczeniu bólu. Jest to metoda ceniona przez sportowców, fizjoterapeutów i specjalistów medycyny estetycznej.

rower powietrzny airdynex octane fitness cena

Co to jest Rower Powietrzny – AirBike. Porównanie roweru Airdynex na bazie Schwinn Airdyne PRO

20 lutego 2020 31 lipca 2024

Rower powietrzny AirdyneX firmy Octane Fitness jest ulepszoną wersją Schwinn Airdyne Pro, chociaż mniej znaną. Octane Fitness, przejęte przez Nautilus (właściciela Schwinn), stworzyło AirdyneX, który oferuje wytrzymałą ramę stalową, układ korbowy klasy komercyjnej, w pełni regulowane siodełko, dużą konsolę z 9 programami treningowymi oraz kompatybilność z monitorami tętna. Główne różnice między AirdyneX a Airdyne Pro to wzmocniony układ korbowy i dodatkowy rok gwarancji na części. AirdyneX jest idealny do intensywnych treningów HIIT, Crossfit, a także użytkowania komercyjnego.

pol_pl_Elektrostymulator-przeciwbolowy-i-do-masazu-SPORTS-TENS-2-TENS-EMS-466_2

Elektrostymulatory do 500 zł > Na co zwrócić uwagę

12 grudnia 2019 31 lipca 2024

Rynek oferuje szeroką gamę elektrostymulatorów w różnych przedziałach cenowych, od tanich po bardzo drogie. Warto być ostrożnym, aby nie kupić tandety, szczególnie jeśli chodzi o urządzenia do odchudzania reklamowane w telezakupach. Elektrostymulatory działają na emocje, obiecując szybkie efekty bez wysiłku. Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej wymaga jednak zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. W budżecie do 500 zł można znaleźć solidne urządzenia TENS, łagodzące ból, oraz podstawowe modele EMS dla początkujących.

Nowy masażer wibracyjny na rynku – Compex wdraża masażer perkusywny FIXX 1.0

30 września 2019 31 lipca 2024

Compex wprowadza na rynek nowe urządzenie – masażer Compex® Fixx ™ 1.0. Jest to mobilne urządzenie do masażu, które łagodzi ból mięśniowy, redukuje napięcie, aktywizuje i poprawia krążenie w tkankach mięśniowych oraz powięzi. Compex FIXX 1.0 jest również skuteczny w walce z cellulitem. Jego małe rozmiary i niska waga sprawiają, że można go łatwo zabrać ze sobą na trening, w trasę czy do pracy. Na rynku rywalizuje z renomowanymi urządzeniami takimi jak Theragun G3, Theragun G3PRO oraz Hypervolt.

Jak schudnąć z brzucha

19 marca 2019 19 marca 2019

Jak schudnąć z brzucha? Czy elektrostymulacja może pomóc? Wiele kobiet za największy problem związany z wyglądem uważa zbędną tkankę tłuszczową, która gromadzi się najczęściej na brzuchu oraz na udach. W związku z tym panie zastanawiają się jak mogą zapobiegać lub odwrócić ten proces. Najlepiej zapobiegać, ale jeżeli problem już się pojawił i teraz trzeba schudnąć z...

Jak schudnąć z ud?

14 marca 2019 14 marca 2019

Jak schudnąć z ud? Czy elektrostymulacja może pomóc? Jednym z największych problemów kobiet związanych z sylwetką jest tkanka tłuszczowa, która gromadzi się na udach oraz brzuchu. Wobec tego problemu pojawia się pytanie w jaki sposób schudnąć z ud. Spieszymy z pomocą przedstawiając kilka skutecznych sposobów. Tkanka tłuszczowa zalegająca w poszczególnych partiach ciała to nie łatwy...

WIDEO: Ćwiczenia z Compexem na mięśnie brzucha

23 września 2017 23 września 2017

Elektrostymulacja mięśni brzucha jest coraz bardziej popularną metodą na osiągnięcie wcześniej założonego celu, jakim jest płaski i wyrzeźbiony brzuch. Odpowiednio przygotowane programy treningowe sprawiają, że dzięki stymulacji elektrycznej dotrzecie do niemal wszystkich włókien mięśniowych brzucha. Poniżej zaprezentowaliśmy Wam specjalny film, w którym przedstawiono skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch. Połączcie tradycyjny trening z elektrostymulacją mięśni, a…

3-elektrostymulatory-kostka-stabilizator-ból

Elektrostymulacja mięśni a odchudzanie. Jak działa?

3 września 2017 7 września 2017

Zapewne nie raz mieliście okazję słyszeć o elektrostymulacji mięśni. W internecie można znaleźć wiele artykułów nawiązujących do wykorzystania elektrostymulacji w odchudzaniu. Postanowiliśmy bliżej przyjrzeć się wpływowi stymulacji elektrycznej na proces spalania tkanki tłuszczowej. Elektrostymulacja mięśni niesie za sobą wiele zalet. Przede wszystkim zabieg stymulacji mięśni umożliwia efektywniejszy trening, jak również odpowiednią po nim regenerację. Część…

Elektrostymulatory

EMS

Drenaż Limfatyczny

Urządzenia do masażu

Sportowe trenażery oddechu Airofit

Trenażery oddechowe PowerBreathe

Termoterapia

Leczenie Bólu

Trening Medyczny

Rehabilitacja

Terapia i Masaż Twarzy i Głowy

SPRZĘT MEDYCZNY

Analityka / Pomiary / Velocity

Regeneracja

Masażery Compex

Akcesoria do elektrostymulacji

Elektrostymulatory mięśni VeinoPlus

Zestawy Promocyjne

Black Friday - Black Weekend

Stabilizatory i Ortezy

Elektrody do Elektrostymulacji

Piłki i Rolery

Bez kategorii

Trenażery Oddechowe

Sprzęt Fitness

Sporty Walki

Elektroterapia

Nasze Marki

Outlet

Akcesoria treningowe

Biohacking

Szkolenia i Warsztaty

Taśmy Kinezjologiczne - Kinesio Taping

Kategorie

Nowości w elektrostymulatory.net