Wypożyczalnia elektrostymulatorów
Wypożyczalnia elektrostymulatorów
Wypożyczalnia
Wypożyczalnia
Najlepsza alternatywa dla urządzeń marki Concept2
Kompaktowa Siłownia – Wszechstronny Trening Siłowy w Jednym Urządzeniu
Concept2 StrengthErg to innowacyjne urządzenie treningowe, które łączy w sobie funkcjonalność klasycznego sprzętu siłowego z nowoczesną technologią oporu powietrznego. Bez potrzeby korzystania z ciężarów, sztang, stojaków czy ławek – otrzymujesz pełnowartościowy trening siłowy w kompaktowej formie.
To idealne rozwiązanie dla osób poszukujących efektywnego sposobu na budowanie siły, wytrzymałości mięśniowej oraz kontrolę postępów treningowych – zarówno w domu, jak i w profesjonalnym środowisku treningowym.
Siła Powietrza – Naturalny i Dopasowany Opór
Technologia Koła Zamachowego Concept2
StrengthErg korzysta z tej samej sprawdzonej technologii koła zamachowego, znanej z ergometrów wioślarskich i narciarskich Concept2. Opór generowany jest przez powietrze, a jego intensywność zależy od ustawienia tłumika oraz siły, jaką wkładasz w ruch.
Dynamiczne Dopasowanie do Twoich Możliwości
W przeciwieństwie do tradycyjnych ciężarów, opór w StrengthErg zmienia się w czasie rzeczywistym, dostosowując się do twojej siły w każdej fazie ruchu. To oznacza, że nie jesteś ograniczony swoim najsłabszym punktem – masz szansę maksymalnie wykorzystać potencjał mięśni również tam, gdzie są najmocniejsze.
Trzy Główne Pozycje – Niezliczone Możliwości Ćwiczeń
Ruchoma Konstrukcja, Szybka Zmiana Pozycji
StrengthErg umożliwia płynne przechodzenie między trzema podstawowymi stacjami, które pozwalają na wykonanie różnorodnych ćwiczeń siłowych z naciskiem na konkretne grupy mięśniowe. Wybierz niską liczbę powtórzeń z dużą siłą lub wiele powtórzeń z mniejszym oporem – wszystko zależy od Twoich celów.
Wyciskanie nóg (Leg Press) – angażuje mięśnie pośladkowe, czworogłowe uda, dwugłowe uda i łydki.
Wyciskanie klatki piersiowej (Chest Press) – aktywuje mięśnie piersiowe, barki oraz tricepsy.
Wiosłowanie siedząc (Seated Row) – pracują mięśnie grzbietu: najszersze, czworoboczne, równoległoboczne oraz bicepsy.
Wyciskanie nogami (Leg Press) na Concept2 StrengthErg – prawidłowa technika
Podczas wykonywania wyciskania nogami angażowane są mięśnie czworogłowe uda, pośladkowe, dwugłowe oraz łydki. Użytkownik znajduje się w pozycji siedzącej, trzymając uchwyty stabilizacyjne. Kluczowe jest takie ustawienie stóp, aby w fazie początkowej osiągnąć kąt 90 stopni w stawach kolanowych. Taka pozycja pozwala na generowanie najwyższej mocy mechanicznej, co skutkuje największymi wartościami pracy i siły szczytowej na tej stacji.
Wyciskanie na klatkę piersiową (Chest Press) – biomechanika i technika ćwiczenia
Wyciskanie na klatkę piersiową aktywuje mięśnie piersiowe, przedni akton mięśnia naramiennego oraz tricepsy. Suwak na maszcie musi być precyzyjnie ustawiony na wysokości mostka użytkownika. Niezbędna jest pełna stabilizacja pleców o oparcie oraz utrzymanie napiętego korpusu, co umożliwia optymalny transfer siły z nóg spoczywających na ziemi do ramion.
Wiosłowanie w siadzie (Seated Row) na Concept2 StrengthErg – angażowane mięśnie
Ćwiczenie to skupia się na pracy mięśni najszerszych grzbietu, czworobocznych, tylnych aktonach naramiennych oraz bicepsach. Stopy umieszcza się w podnóżkach przy lekkim ugięciu w kolanach, a ruch przyciągania uchwytu powinien kończyć się na wysokości mostka. W odróżnieniu od klasycznych ergometrów wioślarskich, brak ruchu całego ciała po szynie pozwala na wysoce skuteczną izolację mięśni pleców bez dominacji pracy nóg.
Opór powietrzny w Concept2 StrengthErg – jak działa przepustnica?
Działanie urządzenia opiera się na fizyce koła zamachowego, w którym opór generowany jest przez łopatki przecinające powietrze. Zjawisko to określa się mianem oporu kwadratowego, co oznacza, że jest on zależny od prędkości – im szybciej i gwałtowniej inicjowany jest ruch, tym wyższy opór napotyka użytkownik. System ten sprawia, że maszyna jest nieskończenie skalowalna i precyzyjnie oddaje energię włożoną w daną repetycję. Wbudowana przepustnica (Damper Setting) reguluje dopływ powietrza:
Niskie ustawienia (1–3): umożliwiają trening mocy eksplozywnej i szybkości przy wysokiej kadencji.
Ustawienia średnie (4–6): zapewniają zrównoważony opór dla budowania bazy i hipertrofii.
Najwyższe wartości (7–10): wymuszają generowanie dużej siły od samego początku ruchu, co symuluje pracę z bardzo dużymi ciężarami.
Kontrola fazy powrotnej i zalety treningu wyłącznie koncentrycznego
Niezależnie od wybranego ćwiczenia, istotne jest skupienie się na nienagannej technice i kontroli fazy powrotnej. Ze względu na całkowitą eliminację fazy ekscentrycznej (wydłużania mięśnia pod napięciem), faza powrotna służy do odpowiedniego przygotowania pozycji przed kolejnym ruchem generującym moc. Brak obciążeń związanych z opuszczaniem ciężaru znacząco zmniejsza obciążenie stawów i pozwala na pełne zaangażowanie mięśni w każdym etapie ruchu.
Zaawansowane Monitorowanie Postępów
Darmowa Aplikacja ErgData
Każdy trening jest automatycznie rejestrowany dzięki aplikacji ErgData, która oferuje dostęp do szczegółowych danych takich jak długość pociągnięcia, prędkość ruchu, czas pod napięciem i inne wskaźniki. Możesz też synchronizować dane z dziennikiem treningowym Concept2, udostępniać je trenerowi lub znajomym oraz łatwo programować własne sesje treningowe.
Monitorowanie treningu w aplikacji ErgData – analiza danych i metryki
Wszystkie obliczenia odbywają się w module ErgLink, który przesyła dane bezprzewodowo do aplikacji ErgData lub monitora PM5, dostarczając granulowanych informacji o każdym powtórzeniu:
Praca (Work): całkowita wydatkowana energia mierzona w kilogramometrach (kg-m).
Siła (Force): raportowana jako wartość średnia i szczytowa, co pozwala monitorować przyrost siły absolutnej.
Prędkość napędu (Drive Speed): kluczowa w treningu mocy, pozwala wykryć zmęczenie układu nerwowego, gdy prędkość spada przy zachowaniu tej samej siły.
Czas pod napięciem (TUT): czas trwania wyłącznie fazy koncentrycznej.
Długość napędu (Drive Length): pozwala na wychwytywanie błędów technicznych pojawiających się pod wpływem zmęczenia.
Dwa Warianty Zakupu – Ty Wybierasz
Z monitorem PM5 i uchwytem na urządzenie – umożliwia pełną analizę treningu bez konieczności używania własnego telefonu. Idealne do siłowni, klubów sportowych i użytku domowego wśród wielu użytkowników.
Z samym uchwytem na urządzenie mobilne – przeznaczone dla tych, którzy korzystają wyłącznie z aplikacji ErgData na własnym smartfonie lub tablecie.
Trwałość i Mobilność
Urządzenia Concept2 znane są z niezawodności i jakości wykonania. StrengthErg nie jest wyjątkiem – wytrzymuje intensywne użytkowanie, a jednocześnie jest łatwy w utrzymaniu i przenoszeniu. Waży zaledwie 41 kg i zajmuje powierzchnię 154 cm x 66 cm, a wbudowane kółka transportowe umożliwiają szybkie przemieszczanie.
Bezpieczny i Uniwersalny Trening Siłowy
Ruchy Koncentryczne – Bezpieczne Dla Każdego
Trening z StrengthErg opiera się na ruchach koncentrycznych, co oznacza brak ryzyka niepowodzenia przy powtórzeniach i brak potrzeby asekuracji. To sprawia, że urządzenie jest odpowiednie dla osób początkujących, seniorów, dzieci i wszystkich tych, którzy chcą trenować bezpiecznie i efektywnie.
Gotowość Do Użytku Bez Regulacji
Nie trzeba zmieniać obciążenia czy ustawień między użytkownikami – wystarczy wsiąść i rozpocząć trening. To doskonałe rozwiązanie do treningów grupowych, obwodowych lub w środowisku rehabilitacyjnym.
Dla Kogo Jest StrengthErg od Concept2?
To urządzenie dla każdego, kto chce trenować siłowo w sposób bezpieczny, precyzyjny i komfortowy. Doskonale sprawdza się zarówno dla sportowców, jak i osób starszych, początkujących czy rekonwalescentów. Dzięki kompaktowej budowie idealnie nadaje się do domowych siłowni, studiów treningu personalnego i klubów fitness z ograniczoną przestrzenią.
Plany treningowe na StrengthErg i trening hybrydowy z użyciem SkiErg
Tworzenie efektywnych planów na StrengthErg opiera się na wielowymiarowych metodach progresji. Postęp realizuje się nie tylko przez zwiększanie siły średniej, ale także poprzez zwiększenie całkowitej pracy, zmniejszenie czasu napędu przy zachowaniu tej samej siły czy celowe wydłużenie czasu pod napięciem (TUT) dla stymulacji wzrostu mięśni. Urządzenie doskonale współpracuje z systemem SkiErg, który pełni rolę narzędzia do budowania mocy metabolicznej i wytrzymałości górnych partii ciała. Popularne protokoły hybrydowe (np. styl HYROX) polegają na łączeniu dystansów na SkiErg (np. 500m) z seriami na stacjach StrengthErg (np. 20 powtórzeń Leg Press z wysoką siłą).
Concept2 StrengthErg w rehabilitacji i bezpiecznym treningu seniorów (Active Aging)
Całkowita eliminacja fazy ekscentrycznej (opuszczania ciężaru) minimalizuje mikrourazy tkanki mięśniowej odpowiedzialne za bolesność DOMS. Pozwala to na trenowanie z wysoką intensywnością bez ryzyka przewlekłego zmęczenia tkanek. Model wyłącznie koncentryczny jest bezcenny po operacjach stawów i zerwaniach ścięgien, gdzie napięcie ekscentryczne mogłoby być destrukcyjne. W procesie rekonwalescencji można wykorzystywać pomiar Długości napędu (Drive Length) do oceny przywracania pełnego zakresu ruchu oraz Siły szczytowej (Peak Force) do analizy symetrii siły. W przypadku osób starszych (Active Aging) maszyna umożliwia bezpieczny trening mocy bez ryzyka urazu związanego z upuszczeniem ciężaru lub niekontrolowaną fazą ekscentryczną.
Specyfikacja Concept2 StrengthErg
Wymiary urządzenia
| Długość całkowita | 154 cm (61 cali) |
| Szerokość całkowita | 66 cm (26 cali) z drążkiem 61 cm (24 cale) bez drążka |
| Wysokość siedziska | 53 cm (21 cali) |
| Długość szyny | 114 cm (44,75 cala) |
Specyfikacja techniczna
| Monitor | PM5 (opcjonalny) |
| Łączność | Bluetooth |
| Zasilanie | Baterie typu D |
| Materiał konstrukcji | Aluminium |
| Kolorystyka | Czarny |
Parametry użytkowe
| Maksymalna waga użytkownika | 160 kg (350 funtów) |
| Waga urządzenia | 41 kg (90 funtów) |
| Zalecana przestrzeń (zmontowany) | 155 × 66 × 122 cm (61 × 26 × 48 cali) |
| Przestrzeń do użytkowania | 203 × 97 × 122 cm (80 × 38 × 48 cali) |
*Przechowywanie: Musi być przechowywany w stanie całkowicie zmontowanym. Nie można przechowywać w pozycji pionowej.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.