Funkcje trenażera oddechowego
- Automatyczna optymalizacja IMT – automatycznie dostosowuje się do Twoich wymagań treningowych.
- Intensywność treningu – można ustawić funkcję automatyczną lub manualną, aby zwiększyć lub zmniejszyć intensywność obciążenia
- Wytyczne dotyczące treningu – wskazówki pomagające oddychać z odpowiednią szybkością.
- Wyniki treningu – użytkownik ma możliwość sprawdzenia wyników dla obciążenia, mocy oraz objętości.
- Test na pojedynczy oddech – mierzy siłę mięśni wdechowych, a także szczytowe natężenie przepływu i objętość wdechową.
- Rozgrzewka – automatycznie ustawia optymalną odporność na rozgrzewanie mięśni wdechowych, a także ich schładzanie.
- Historia treningu – dodatkowa funkcją jest historia ostatnich 36 sesji treningowych. Umożliwia przeglądanie trendów i wcześniejszych rekordów.
- Oprogramowanie Breathe-Link – połączenie przez USB do systemów Windows i Mac. Umożliwia szkolenie w czasie rzeczywistym, a także testowanie wydajności.
- Breathe-Link Pro View – służy do zaawansowanego, szczegółowego i równoczesnego prowadzenia analizy wszystkich danych IMT.
- Breathe-Link Custom – umożliwia tworzenie i wysyłanie własnych, spersonalizowanych wyników sesji treningu oddechowego.
Trening Oddechowy z Powerbreathe K5
Trening oddechowy z urządzeniem Powerbreathe K5 jest wsparty badaniami naukowymi. Udowodniono pozytywny wpływ Powerbreathe K5 na trening mięśni wdechowych IMT i wartość treningów oddechowych z PowerBreathe w celu poprawy siły i wytrzymałości mięśni używanych na co dzień do oddychania – mięśni przepony i międzyżebrowych klatki piersiowej.
Podobnie jak w przypadku każdego innego mięśnia, mięśnie oddechowe można trenować tak, aby były bardziej odporne na zmęczenie. Ta odporność na zmęczenie powoduje zmniejszenie duszności i zwiększenie tolerancji wysiłku.
Oprogramowanie Breathe-Link
Trenażer oddechowy Powerbreathe K5 został wyposażony w najnowsze oprogramowanie Breathe-Link na systemy Windows (z wyjątkiem Windows 10), a także MAC OS.
Jak działa trenażer oddechowy
Urządzenie posiada skalibrowany w wyniku badań naukowych opór, który wpływa na wykonywanie przez urządzenie wdechy. Należy wykonywać 30 oddechów, dwa razy dziennie, zwiększając opór w miarę jak oddech staje się silniejszy.
Trenażer oddechowy można też włączyć jako część planu treningowego, jako rozgrzewkę, schładzanie lub trening pomiędzy klasycznymi treningami.
Trenażer oddechowy Powerbreathe K5
- Pierwszy trenażer oddychania na świecie, który posiada możliwość stosowania treningu oddechowego o zmiennej wartości progowej, umożliwiający elastyczne i personalizowane treningi mięśni oddechowych
- Przejrzysty i zrozumiały system sterowania z menu LCD pozwala na swobodne poruszanie się pomiędzy różnymi ustawieniami i sprawdzanie wyników sesji treningów oddychania
- Stojak do ładowania w zestawie
- Zmywalna głowica zaworu i ustnik (NIE NALEŻY zanurzać urządzenia elektronicznego, nie przemywać go pod bieżącą wodą)
- Trenażer oddechu zapewnia działanie niefarmakologiczne, czyli wolne od leków i pozbawione skutków ubocznych i interakcji lekowych
- K5 to trzecia generacja urządzeń POWERbreathe
- Akumulator – w zestawie stojak do ładowania
- Zmywalna głowica zaworu i ustnik
- Brak skutków ubocznych lub interakcji lekowych
- Produkt konsumencki 2010 roku
- Optymalizacja IMT sprawia, że urządzenie automatycznie dopasowuje się do potrzeb treningowych użytkownika
Czyszczenie trenażera oddechowego
Twój Powerbreathe K5 będzie wystawiony na działanie śliny podczas użytkowania. Zaleca się, aby kilka razy w tygodniu zdejmować głowicę zaworu z ustnika i moczyć go w ciepłej wodzie przez około 10 minut. Warto również raz w tygodniu moczyć głowicę zaworu w łagodnym roztworze czyszczący zamiast wody, za pomocą tabletek oczyszczających Powerbreathe – za każdym razem wymagana jest tylko 1 tabletka.
Zawartość zestawu Powerbreathe K5
- Urządzenie Powerbreathe IMT
- Ustnik (PVC)
- Klips do nosa
- 4 tabletki czyszczące
- Instrukcja obsługi
- Saszetka do przechowywania
Specyfikacja techniczna
- wyświetlacz LCD
- zasilanie akumulatorem NIMH lub sieciowe
- czas pełnego ładowania: 16 godzin
- 5-woltowa ładowarka sieciowa mini USB
- oprogramowanie Breathe-Link dla PC/MAC
Podsumowanie informacji naukowych dotyczących skuteczności trenażerów oddechowych marki Powerbreathe, w szczególności modelu K5
Skuteczność treningu mięśni oddechowych:
- Badanie przeprowadzone przez Pişkin, Kutlu i Yavuz (2023) wykazało, że regularne ćwiczenia z trenażerami Powerbreathe, w tym z modelem Powerbreathe K5, poprawiają funkcje oddechowe u palaczy i osób niepalących. Trening trwający 8 tygodni skutkował znaczącą poprawą wydolności oddechowej.
- Badanie przeprowadzone przez Zhu et al. (2024) wskazało, że połączenie stymulacji przepony z treningiem mięśni wdechowych przy użyciu Powerbreathe K5 jest bardziej efektywne w poprawie funkcji oddechowych niż sama stymulacja przepony.
Powerbreathe a Metaboreflex:
- Badania wskazują, że trening mięśni oddechowych z użyciem urządzeń takich jak Powerbreathe K5 może mieć wpływ na redukcję metaborefleksu, który jest odpowiedzialny za ograniczenie przepływu krwi do kończyn dolnych podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Efekt ten jest szczególnie korzystny dla sportowców, poprawiając ich wydolność i tolerancję na wysiłek.
Zastosowania treningu z Powerbreathe w różnych grupach korzystających i pacjentów:
- Ferraro et al. (2019) wykazali, że trening mięśni wdechowych przy użyciu Powerbreathe K5 poprawia funkcje oddechowe, wydolność fizyczną oraz równowagę u starszych dorosłych. Badanie to podkreśla znaczenie tego typu treningu w poprawie ogólnej sprawności fizycznej i jakości życia w starszym wieku.
Powerbreathe – Efektywność w rehabilitacji po operacjach kardiochirurgicznych:
- Fortes et al. (2020) przeprowadzili badania nad pacjentami po operacjach kardiochirurgicznych, które wykazały, że trening mięśni wdechowych z Powerbreathe K5 przyspiesza powrót do pełnej funkcji oddechowej i redukuje duszność
- Link do badania
Poprawa wydolności sportowej z Powerbreathe K5:
- Roldán et al. (2019) dowiedli, że połączenie treningu mięśni wdechowych z metodą Pilatesa przy użyciu Powerbreathe K5 zwiększa pojemność płuc oraz ogólną wydolność fizyczną u starszych aktywnych kobiet.
Trenażery oddechowe Powerbreathe, a w szczególności model K5, wykazują dużą skuteczność w poprawie funkcji oddechowych, zwiększeniu wydolności fizycznej oraz wsparciu rehabilitacji w różnych populacjach, od sportowców po osoby starsze i pacjentów po operacjach kardiochirurgicznych.
Trenażer oddechowy – opinie
- „Kupiłem trenażer oddechowy K4, działa bardzo dobrze. Jest dobrze wykonany i przyjemny w użyciu. Wyniki są coraz lepsze. Jestem bardzo szczęśliwym właścicielem Powerbreathe.”
- „Moje K3 zmieniło moje życie. Używam go codziennie, widzę efekty już po kilku dniach.”
- „Informacje zwrotne w czasie rzeczywistym i historyczne statystyki to doskonałe narzędzia motywacyjne w trakcie treningu. W praktyce odczuwam efekty ćwiczeń po sześciu tygodniach. To doskonały produkt, jestem bardzo szczęśliwym klientem.”
Środki ostrożności Trenażer oddechowy PowerBreathe K5
Przeciwskazania do stosowania trenażerów oddechowych
W razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących stosowania POWERbreathe lub gdy cierpi się z powodu jakiegokolwiek schorzenia, należy skontaktować się z lekarzem.
Trening mięśni wdechowych, taki jak z trenażerem POWERbreathe K5, nie jest zalecany pacjentom z przebytą odmą samoistną (płuco zapadnięte z powodu przebytego urazu, np. złamania żebra), ponieważ może on spowodować ponowne wystąpienie dolegliwości. POWERbreathe K5 może być stosowany w przypadku pacjentów, którzy przeszli urazową odmę opłucnową i/lub złamanie żebra, dopiero gdy całkowicie wrócą do zdrowia.
Trening mięśni wdechowych z trenażerem oddechu nie jest odpowiedni dla pacjentów z astmą z obniżonym postrzeganiem objawów i tych, którzy cierpią na częste ostre nasilenie objawów choroby.
Trening mięśni wdechowych z Powerbreathe nie jest odpowiedni dla pacjentów, którzy niedawno przeszli pęknięcie błony bębenkowej.
Osoby poniżej 16. roku życia powinny stosować POWERbreathe pod opieką dorosłych.
PAMIĘTAJ: Kluczem do efektu są regularne ćwiczenia z POWERbreathe
Jeśli jesteś sportowcem wyczynowym i chcesz z urządzenia wykrzesać maksymalny efekt dla Twoich mięśni oddechowych, musisz próbować w granicach zdrowego rozsądku stosować możliwie jak największy opór. Im szybciej zakończysz sesję 30 wdechów, tym lepszy efekt dla mięśni oddechowych. Uważaj jednak, by nie doprowadzić do hiperwentylacji – przerwa między wdechem a wydechem jest niezbędna!
