Baza wiedzy

Przy kontuzji nie zawsze trzeba całkowicie rezygnować z treningów. Drobnym urazom wystarczy kilka dni odpoczynku i można wrócić do ćwiczeń, zmniejszając ich intensywność. Ważne jest konsultowanie się z fizjoterapeutą, który doradzi odpowiednie ćwiczenia i sposoby wspomagania regeneracji, np. poprzez elektrostymulację, masaż perkusyjny, kompresję, drenaż limfatyczny czy termoterapię. Przy poważniejszych urazach, jak złamania, konieczny może być dłuższy odpoczynek, by uniknąć komplikacji.

Skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji sportowych, najczęściej dotycząca bocznej części kostki. Nawet drobne skręcenia mogą mieć poważne konsekwencje, jeśli nie są odpowiednio leczone. Fizjoterapeuta może ocenić i dostosować leczenie, zwiększając bezbolesny zakres ruchu i wzmacniając stabilność. Elektrostymulacja, kompresja, termoterapia i trening BFR mogą wspomóc regenerację i zapobiec nawrotom kontuzji. Elektrostymulatory Compex oferują programy zapobiegające atrofii mięśniowej i wspomagające odbudowę siły mięśniowej, co jest szczególnie przydatne podczas rehabilitacji.

Wybór elektrostymulatora Compex zależy od Twoich potrzeb. Jeśli trenujesz sport, Compex oferuje różne modele w zależności od częstotliwości treningów: SP 2.0 (1-2 razy/tydzień), SP 4.0 (2-3 razy/tydzień), SP 6.0 (ponad 3 razy/tydzień), SP 8.0 (codzienne treningi i zawody), oraz WOD Edition dla intensywnie trenujących. Dla celów rehabilitacji, lepsze będą modele SP 4.0, SP 6.0 i SP 8.0. Jeśli potrzebujesz urządzenia do regeneracji, masaży i fizjoterapii, najlepszym wyborem są FIT 5.0, SP 6.0 i SP 8.0. Dla terapii przeciwbólowych wystarczy model FIT 1.0.