dlaczego rozgrzewka jest ważna

Jeżeli tutaj trafiliście, to z pewnością jesteście osobami lubiącymi aktywność fizyczną. Zapewne zdajecie sobie sprawę ze znaczenia rozgrzewki. Niestety spora grupa ludzi zapomina o niej i kompletnie ją lekceważy. To wielki błąd! Pamiętacie jeszcze rozgrzewki z czasów szkolnych? Wf-iści powinni zwracać na to szczególną uwagę, w przeciwnym razie mogliście zostać narażeni na liczne kontuzje. Znaczenie…