Co wybrać – Rower Powietrzny AirBike czy Wioślarz (Ergometr Wioślarski) – Co lepiej sprawdzi się w domowej siłowni?
Urządzenia do treningu kondycyjnego są kluczowe dla utrzymania dobrej formy w domowej siłowni. Dla wielu osób wybór sprowadza się do dwóch popularnych opcji: rower powietrzny (air bike) lub wioślarz. Każde z tych urządzeń ma swoje zalety, a ich wybór zależy od indywidualnych potrzeb użytkownika. Oto szczegółowe porównanie tych dwóch narzędzi.
Rower powietrzny – Zalety i wady
Minimalna ilość miejsca i łatwość użycia roweru powietrznego
Jedną z największych zalet roweru powietrznego jest jego niewielka powierzchnia zajmowana w pomieszczeniu. Rower ten można łatwo umieścić w kącie pokoju, nie wymaga on dużej ilości przestrzeni, co czyni go idealnym dla osób z ograniczoną powierzchnią w domu. Rower powietrzny jest również prosty w obsłudze – praktycznie każdy, kto kiedykolwiek jeździł na rowerze, może od razu przystąpić do treningu. Dzięki możliwości pracy zarówno ramionami, jak i nogami, rower ten zapewnia trening całego ciała, co wyróżnia go spośród innych urządzeń kondycyjnych, takich jak bieżnie.
Niska awaryjność i wytrzymałość Airbike
Rower powietrzny nie posiada silnika – użytkownik sam generuje opór, co przekłada się na niską awaryjność i minimalne wymagania konserwacyjne. W przypadku modeli z napędem łańcuchowym może być konieczne drobne utrzymanie, takie jak naciąganie łańcucha, jednak modele z napędem pasowym, jak Airdynex, Rogue Echo Bike, są praktycznie bezobsługowe.
Progresywny Opór powietrzny dostosowany do intensywności treningu
Rower powietrzny wykorzystuje opór generowany przez łopatki wentylatora – im szybciej pedałujesz, tym większy opór generuje urządzenie. To sprawia, że rower ten jest odpowiedni dla osób o różnych poziomach zaawansowania, a intensywność treningu może być łatwo regulowana w zależności od potrzeb.
Wioślarz – Dlaczego warto go rozważyć?
Pełne zaangażowanie mięśni na ergometrze wioślarskim
Wioślarz, a szczególnie model Concept2 RowErg, to urządzenie, które również oferuje trening całego ciała. Jednak, w przeciwieństwie do roweru powietrznego, wymaga on pewnej techniki. Poprawne wiosłowanie angażuje zarówno górne, jak i dolne partie mięśniowe, z naciskiem na dolne partie, co jest kluczowe, aby nie przemęczać szybko ramion.
Wytrzymałość i długowieczność wioseł od Concept2
Podobnie jak rower powietrzny, wioślarz jest bardzo trwały. Modele takie jak Concept2 są uznawane za jedne z najbardziej wytrzymałych urządzeń kondycyjnych na rynku. Ich prosta konstrukcja – łańcuch, koło zamachowe i kilka zębatek – sprawiają, że wymagają minimalnej konserwacji.
Składana konstrukcja oszczędzająca miejsce
Chociaż wioślarz zajmuje nieco więcej miejsca podczas użytkowania, wiele modeli, w tym Concept2, można złożyć i postawić pionowo, co pozwala zaoszczędzić przestrzeń, kiedy urządzenie nie jest używane.
Które urządzenie wybrać Airbike czy Wiosło?
Decyzja między rowerem powietrznym a wioślarzem zależy od kilku czynników. Jeśli zależy ci na urządzeniu łatwym w użyciu, które nie wymaga nauki techniki, rower powietrzny może być lepszym wyborem. Jest również bardziej kompaktowy i generuje mniej hałasu (choć to zależy od intensywności), co czyni go dobrym rozwiązaniem do małych mieszkań.
Z kolei wioślarz oferuje bardziej złożony trening, który angażuje różne grupy mięśniowe w sposób bardziej techniczny. Jeśli zależy ci na urządzeniu o nieco większych możliwościach, które mimo to można złożyć i schować, wioślarz może okazać się idealnym wyborem. Jeżeli jest miejsce i budżet warto zaopatrzyć się w oba urządzenia.
