EMS / nMES EMS (Electrical Muscle Stimulation) i nMES (Neuromuscular Electrical Stimulation) to techniki wykorzystujące impulsy elektryczne do stymulowania skurczów mięśni, ale mają różne zastosowania i konteksty EMS (Stymulacja Elektryczna Mięśni) Definicja: EMS polega na wykorzystaniu impulsów elektrycznych do bezpośredniego stymulowania mięśni w celu wywołania skurczu. Jest często używana do wzmacniania mięśni, rehabilitacji i regeneracji….
W najnowszych danych Airofit przekroczono 2 miliony testów płucnych od 135 tysięcy użytkowników, co czyni Airofit jednym z największych banków danych dotyczących układu oddechowego. Zarejestrowano ponad 34 miliony minut treningu mięśni oddechowych. Badania Manchester Metropolitan University wykazały, że po sześciu tygodniach treningu z Airofit nastąpił 30% wzrost grubości przepony podczas wdechu, 25% podczas wydechu i 5% wzrost grubości mięśni brzucha. Trenażery Airofit są polecane sportowcom, pacjentom rehabilitacyjnym i osobom dbającym o zdrowie oddechowe.
Trening okluzyjny (BFR) to innowacyjna metoda ćwiczeń, promująca wzrost mięśni, siłę i wytrzymałość przy niższych intensywnościach. Polega na użyciu mankietu uciskającego na ramionach lub nogach, co częściowo ogranicza przepływ krwi tętniczej i całkowicie zamyka przepływ krwi żylnej, tworząc środowisko niedotlenienia. Okluzja ta wzmacnia reakcje metaboliczne w mięśniach, prowadząc do szybszych i bardziej efektywnych rezultatów. BFR jest szczególnie korzystny dla rehabilitacji, minimalizując stres na stawy i tkanki, jednocześnie maksymalizując bodźce dla mięśni.
W przypadku osób z przeciwwskazaniami do drenażu limfatycznego można skorzystać z pomiaru ciśnienia krwi za pomocą kostkowego wskaźnika ciśnienia (ABI). ABI ocenia różnice ciśnienia między kończynami dolnymi a górnymi, co jest kluczowe przy ustawianiu ciśnienia w mankietach drenażu. Procedura obejmuje pomiar ciśnienia na ramieniu i kostce oraz obliczenie wskaźnika ABI (ciśnienie kostki/ciśnienie ramienia). Wynik ABI poniżej 0.9 sugeruje chorobę tętnic obwodowych, a powyżej 1.3 nieelastyczność tętnic. Fizjoterapeuci dostosowują ciśnienie w mankietach na podstawie ABI, aby zapewnić bezpieczny przepływ limfy, monitorując i regulując ciśnienie podczas sesji.
Elektrostymulacja elektryczna jest kluczowym narzędziem w rehabilitacji po operacji ACL, przyspieszającym proces powrotu do zdrowia. Ważne jest długotrwałe stosowanie stymulacji, aby wspierać pełną regenerację mięśniową. Optymalna intensywność wynosi 50% maksymalnego dobrowolnego skurczu izometrycznego (MVIC), co odpowiada odczuciu na poziomie 8/10 w skali bólu. Używanie większych elektrod, np. 7,5×12 cm, zapewnia lepsze pokrycie i efektywność. Właściwie dobrane elektrody i systematyczna stymulacja poprawiają jakość rehabilitacji, przyspieszając powrót do zdrowia pacjentów.
Funkcja wyzwalania w elektrostymulacji umożliwia aktywację stymulacji nMES/EMS/FES w określonych momentach, co jest szczególnie przydatne przy spastyczności, niedowładach i problemach neurologicznych. Przykładem jest stopa hemiplegiczna, gdzie stymulacja może przywrócić funkcje ruchowe i zmniejszyć ból. Ćwiczenia takie jak prostowanie kolana mogą być wspomagane stymulacją nerwu piszczelowego z funkcją wyzwalania. Funkcja Trigger pomaga również w relaksacji skurczonych mięśni przy spastyczności, poprawiając ruchomość i zmniejszając ból, dając pacjentom większą kontrolę nad rehabilitacją.
Trening ekscentryczny to forma treningu oporowego skupiająca się na fazie, w której mięśnie wydłużają się pod obciążeniem. Jest efektywny w budowaniu siły i masy mięśniowej oraz poprawie koordynacji nerwowo-mięśniowej. Wykorzystanie oporu inercyjnego koła zamachowego, stosowanego przez NASA, umożliwia intensywne ćwiczenia bez ciężarów, kontrolując ruch mięśni podczas fazy ekscentrycznej. Trening ekscentryczny można łączyć z treningiem okluzyjnym i elektrostymulacją dla lepszych rezultatów. Jest skuteczny w zwiększaniu siły, szybkości, mocy oraz w rehabilitacji urazów ścięgien i mięśni.
Rehabilitacja sportowa wykorzystuje różne narzędzia i techniki, aby przyspieszyć powrót sportowców do pełnej sprawności po urazach. Elektrostymulacja to jedna z kluczowych metod, stosowana do odbudowy mięśni (EMS/nMES) i łagodzenia bólu (TENS). EMS pomaga w odbudowie i wzmacnianiu mięśni, podczas gdy TENS łagodzi ból poprzez blokowanie sygnałów bólowych. Prądy interferencyjne i mikroprądy poprawiają krążenie, przyspieszają metabolizm i procesy naprawcze, co pomaga w leczeniu stanów zapalnych i obrzęków. Terapia ultradźwiękowa wykorzystuje fale ultradźwiękowe do leczenia skurczów mięśni, stanów zapalnych i bólu, poprawiając elastyczność ścięgien i wspierając procesy naprawcze na poziomie komórkowym. Urządzenia do terapii ultradźwiękowej mogą być stosowane w różnych środowiskach i oferują możliwość dostosowania terapii do indywidualnych potrzeb pacjentów.
Trening wibracyjny całego ciała (WBVT) jest bezpieczny dla osób z protezami lub po endoplastyce stawów, jeśli nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń cardio. Platformy wibracyjne z atestami medycznymi, takie jak PowerPlate, nie zagrażają sztucznym stawom i mogą stymulować krążenie, przyspieszając gojenie. W USA niektórzy specjaliści stosują je już po 72 godzinach od zabiegu. WBVT może być korzystny w rehabilitacji po endoplastyce, ale zawsze należy skonsultować się z ortopedą lub fizjoterapeutą i używać certyfikowanych urządzeń.
BOSU Surge 60 - przyrząd treningowy napełniany wodą - czarny
849,00zł
BOSU Surge 40 - przyrząd treningowy napełniany wodą - czarny
829,00zł
Uchwyt PowerBlock Pro 100 Kettlebell Handle
549,00zł
Uchwyt PowerBlock Pro Series Kettlebell Handle
499,00zł
Regulowany ciężki kettlebell PowerBlock Pro Adjustable Kettlebell 16-28 kg (35-62 LB)
1 299,00zł
